Kurse

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Ob Rückenschule oder Wirbelsäulengymnastik – setzen Sie in unseren Kursen auf die drei Faktoren Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention. Unser Kursprogramm bietet eine Vielzahl interessanter Möglichkeiten, in Gruppen und unter professioneller Anleitung ein Mehr an Entspannung und Gesundheit zu finden.

Das aktuelle Kursprogramm

Kurs 1:
Pilates


Merkmale des Kurses:

  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Verbesserung der statischen Muskulatur
  • Verbesserung der Stützmuskulatur an der Wirbelsäule
  • Verbesserung des Gleichgewichts

Kursbeginn:

ab 2018

Kurs 2:
Rückengymnastik / Rumpftraining


Merkmale des Kurses:

  • Wirksame Methode zur Behandlung von Rückenproblemen
  • Wirkt muskulären Dysbalancen entgegen
  • Rumpf in 3-D -Bewegungsmuster kräftigen + stabilisieren
  • Einsteiger sind hier jederzeit willkommen

Beginn:
nach Absprache

Kurs 3:
Yoga nach Papahn


Merkmale des Kurses:

  • Verbesserung der Haltung, Atmung, Beweglichkeit
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Verstärkung der Elastizität und Dehnfähigkeit der Muskulatur/Faszien
  • Erhalt und Verbesserung der Alltagsmotorik
  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

Beginn:
Montag 17:30 Uhr

Donnerstag 18:15 Uhr

Kurs 4:
Sturzprophylaxe


Merkmale des Kurses:

  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Verbesserung der Koordinationsfähikeit
  • Verbesserung des Gleichgewichts

Beginn:
nach Absprache

Wir haben weitere Kurse auf Sie abgestimmt. Bitte informieren Sie sich bei uns persönlich oder rufen Sie uns an.